Corona lockdown: Wat wij extra doen om gezond te blijven

Corona lockdown: Wat wij extra doen om gezond te blijven

In het artikel “Hoe zat dat ook al weer met dat eten van ons” heb ik eerder al beschreven hoe wij eten. Deze dagen houden wij ons hier strikt aan. We maken alles zelf, eten 100% biologisch en beperken de consumptie van vlees.

In verband met deze vreselijke corona pandemie hebben we onze voorraden flink aangevuld… noem het hamsteren… prima! Onze ingrediënten zijn niet te krijgen in de supermarkt en met het risico van een volledige lockdown hebben wij eerst ons eetpatroon veilig gesteld. Toiletpapier zou een uitdaging kunnen worden 😉 eten wordt dat niet.

Naast ons eten zorgen we voor beweging door drie tot vier keer een stevige wandeling te maken met de hond. Tussendoor drinken we vooral water met vitamine C, waterkefir, melkkefir smoothies en thee van verse gember, citroen met bijvoorbeeld steranijs, venkel, verse kurkuma of zoethout.

Daarnaast sikken we aanvullend vitamine D, visolie, zwarte komijnolie en lysine. Op dit moment voelen we ons goed.

Tot slot proberen we een strak ritme aan te houden door zeven dagen per week:

  • Vroeg op te staan
  • Samen te ontbijten
  • Allemaal een paar uur hard te werken
  • Samen lunchen
  • Een stevige strandwandeling te maken met de hond
  • Even te relaxen
  • Samen te koken en te eten
  • Filmpje kijken / lezen / werken
  • Wandelen met de hond
  • Op tijd naar bed

🤞🏻 houden zo!