Begin je dag met een dansje… én een glas water!

Begin je dag met een dansje… én een glas water!

Er bestaan genoeg ochtend rituelen en nog meer manieren om je dag te beginnen.

Een dansje doen we onder de douche of tijdens tanden poetsen of zoals vandaag nadat we kids naar school hebben gebracht.

Tai chi, meditatie/yoga/Mindfulness, joggen of gewoon de trap op en neer lopen en strijken 😉 je mag het zelf kiezen en beslissen wat JIJ wilt!

Yara is een geweldig ochtendmens. Onze prinses wordt altijd wakker met een glimlach. Let op, het steekt aan 🙂

Ze komt springend de keuken in en ze geeft iedereen een warme knuffel.

Ook wij hebben zo onze ochtendrituelen. Op een lege maag een glas kraanwater op kamer temperatuur (soms voor mij met citroensap, of klein beetje celtic zout of klein scheut bio appelazijn) is bij ons een “moetje”, ook bij Remco druk ik een vol glas in zijn handen terwijl hij zijn eerste espresso maakt.

Yara gaat momenteel (opvlamming IBD) vaak naar het toilet een glas water is voor haar een noodzakelijke aanvulling van vocht en een goed begin van de dag.

Op een blog van Super snel gezond heb ik een artikel gelezen over de kwaliteit van de kraanwater in Nederland. Dit heeft mij aan denken gezet en ook twijfels weggenomen, bedankt Carlo!

Of ons (mijn) ritueel juist is… geen idee. Feit is wel dat ik me er goed bij voel.

Close Menu